続けること

こんにちは、柏店りこです。

今日は、気持ちの良い秋晴れですね☀️

こんな日は、あれもこれも洗濯したくなっちゃいます💦

最近の寒暖差のせいか、風邪を引きました…

そして、なかなかよくなりません😢

思い返してみると、この時期は毎年体調を崩す私。

なんか健康の為に出来ることはないかなぁ〜

と、漠然と考えています。

月に一度、お友達が教えてくれるフィットネスに参加してきました！

有酸素運動と無酸素運動を組み合わせて行うのですが、これがまたいい運動でした

はぁはぁと息が上がるわけでもないのですが、じんわりじんわりと汗が垂れてきます。

終わった頃にはスッキリとしました。

心なしか姿勢も良くなった気がしました。

月に一度なので無理なく続けていきたいと思います。

みなさんは健康の為に何かやっている事はありますか？

それを続けるのってなかなか大変ですよね〜

これから、もっともっと寒くなるので、それまでにはもう少し体力をつけて、体を動かしたいなと思います。